學子論文從建構主義翻譯學的角度分析

學子論文從建構主義翻譯學的角度分析
建構主義翻譯學在中譯英外宣翻譯論文翻譯中的體現

　　（一）谙熟中國國情與文化背景，保證語義語法層面的正確性

　　例1、展館以河南的城市發展、演變爲例證，羅列河南對中華文明發展的貢獻和影響，表現曆史成就對未來發展的啓迪和推動力，展現河南城市的和諧未來。館內展示了從城市文明的起源到城市繁榮的漫長曆史過程，主要分“中國城市文明的起源”、“河南的表情”、“城市的繁榮”等部分。在主題影院區，一部多媒體影片在曆史的滄海桑田與世間變化之中，展望河南城市的美好未來。

　　官網翻譯：The pavilion enumerates Henan's contributions to and impacts on the Chinese civilization， manifests the inspiration and stimulation of historical achievements for future development and reveals the harmonious future of Henan cities。 It displays the long historical course of urban development。 A movie on the provincial history is played in the theme cinema area， to look to the province's wonderful future。

　　英漢對照，最明顯的是，“主要分中國城市文明的起源、河南的表情、城市的繁榮等部分”這一句沒有翻譯。這一句話是對河南場館內部構成的主要介紹，卻無對應翻譯，語義語法層面的正確性談何說起？另外，關于河南場館的英文翻譯有爲避免麻煩之嫌，將詞語無故省略，如多媒體影片multimedia movie只簡單翻譯作影片movie，本來是爲了吸引遊客，展示高科技的東西一下子就變得平淡無奇，這難道僅僅是簡單的漏譯嗎？英文翻譯是不存在語法錯誤，但是該突出的內容在翻譯後無故缺失，不能不令人心寒。再者，第一句中譯英，“以河南的城市發展、演變爲例證”一句再次缺失，這一句充當的是謂語成分，“羅列…表現…展現…”本來在英語中只充當伴隨狀語的成分，可由于省略翻譯真正的謂語，就搖身一變，成了謂語。

　　需要指出的是，河南場館中文版的展示內容，亮點，河南活動周概述，展館風采配圖文字等部分都未翻譯成英文，最新動態部分的英文翻譯也未英文論文得到及時播報。這些問題也存在于其他省區市展館。筆者認爲，在這些部分，有很多的中國特色文化，仍以河南館爲例，館標以及開封盤鼓，少林功夫，焦作太極拳等中原文化元素都未被翻譯出來，這樣的對外傳播是不成功的。這些問題可以折射出，世博官網譯者自己都不熟悉這些地方文化元素。不熟悉這些地方文化元素，又不去查詢，也不磋商，而索性省略不譯，這是不負責任的譯者。這些不負責任的譯者到底是在爲什麽而從事翻譯？恐怕只是經濟利益吧。這種一切向錢看的文化信仰是不可取的。筆者建議這些譯者在接翻譯項目掙錢之前，先閱讀馬祖毅等編寫的《中國翻譯通史》，提高一下個人文化修養，洗滌一下精神靈魂，明確一下譯者的使命，做到有所爲，有所不爲。再者，筆者呼籲外文局搭建在線咨詢平台，使翻譯者在陷入不知道該如何翻譯的困境時，能及時聯系上外國專家與文化翻譯資深專家。這樣，那些要求進步的困惑的翻譯者將受益匪淺，中國的外宣事業也會朝著一個健康的方向發展。
　（二）中國特色詞句的解釋性翻譯，適當補充文化背景知識介紹

　　外宣翻譯中有很多中國特色的詞句，這些詞句往往言簡意赅，具有很強的情感表現力以及文化感染力。但是這些中國人耳熟能詳的詞句常是外宣受衆理解過程中的攔路虎。考慮到這種情況，譯者應耐心地加注解釋或者在文本中增添相關的文化背景知識，這樣才能使外宣受衆領悟到中國特色博大精深的文化底蘊，通曉所宣傳的內容，知其所言，交往行爲才會順利進行。

　　例2、展館內主展項設計造型取自“青瓷碗”和“水”的意象符號，宛如一只青瓷巨碗，水波漫溢，“西湖攬勝”、“錢塘大潮”等場景投影在巨碗中心，循環出現。四個展區分別爲“崇山曲水--山水與城市共生”、“宛若天城--家園與曆史同行”、“群星璀璨--城市與鄉村聯動”、“水波潋滟--生活與理想互接”，展示浙江省以城鄉統籌爲主要特征的城市化發展模式。

　　官網翻譯：The pavilion's main exhibition item is designed as a huge celadon bowl brimming with water。 The scenes of West Lake and Qiantang River Tide are projected onto the center of the huge bowl alternately。 The four sections of High Mountains and Winding Rivers， Like a Heavenly City， Dazzling Stars and Rippling Water show Zhejiang's urbanization mode characterized by overall urban and rural planning。

　　浙江展館的中文介紹中，四個展區的名稱都用字數統一的中國特色詞句生動而又精煉地概括了展覽內容，而官網翻譯只是用High Mountains and Winding Rivers， Like a Heavenly City， Dazzling Stars and Rippling Water來描述這四個展區，絲毫沒有展現山水與城市共生、家園與曆史同行、城市與鄉村聯動、生活與理想互接這四大展區主題思想，這不能不說是文化傳播的缺憾。另外，筆者認爲浙江館主題“幸福城鄉，美好家園”的英譯urban and rural happiness， wonderful home有些不妥，urban and rural happiness側重的是城鄉幸福而非幸福城鄉，英譯的中心詞前後倒置了，建議改作happy urban and rural areas。

　　（三）符合原文文本定向性，再現原文文體風格

　　外宣翻譯的題材覆蓋面廣，涵括社會文化生活的方方面面，涉及向外國人介紹中國政治、經濟、社會、文化、曆史中翻英翻譯、人民生活的一般情況，以及官方文件，高級領導人的正式講話和著作，以及外文會談、經貿合同、法律文書和科技交流等（段連城，2004:176）。建構主義翻譯學要求譯文應符合原文文本的定向性，強調文本對譯者的規約性。譯文不是任意的改寫，而是受原文文本限制的建構性創作。

　　例3、展館外觀以靈動的曲線、層疊的“千年時光切片”結構，高度概括了甯夏集“山”、“川”、 “沙”、“湖”于一身的多元地貌和交錯融合的多元文化特征。展館以回族伊斯蘭風格爲形，以沿黃城市帶發展爲骨骼，以經濟、科技、文化爲血肉，以黃河水爲魂，通過“朔色長天”、 “鳳鳴塞上”、“甯靜致遠”、“回民之家”等主題區，映射出黃河腹地的富饒和塞上江南的秀美，呈現一個開放、多彩、融和、富饒與充滿生機活力的新甯夏。

　　官網翻譯：Lumpy curves and the distinctive structure symbolize the multi-landscape and the integration of various cultures in Ningxia Province。 Bearing the Islamic style， the pavilion holds exhibitions on different themes to mainly display the economic development， technical progress and culture of cities along the Yellow River， reflecting the fertility and beauty of the hinterland of the river basin and an open， harmonious and vigorous Ningxia。

　　原文文本是說明文文體，譯文也符合說明文文體的風格。說明文具備准確性和科學性等特點，以如實反映客觀事物的特征、本質以及規律爲目標。官網翻譯避“千年時光切片”結構不談，只用distinctive structure來代替，未免太“高度概括”了吧。中文的“千年時光切片”清晰地勾勒出了甯夏展館的輪廓，而譯文受衆通過譯文只知其結構特殊，卻不知特殊在哪裏。集“山”、“川”、 “沙”、“湖”于一身的多元地貌也被譯者簡單翻譯爲multi-landscape，通過此詞，不了解甯夏的外宣受衆是不會知道甯夏有哪些地貌的。譯文中“朔色長天”、 “鳳鳴塞上”、“甯靜致遠”、“回民之家”等詞語也被慣性地省略了。這明顯違背了說明文文體的准確性要求。這樣的英文翻譯在語法上沒有任何錯誤，詞彙也足夠豐富，語句也很連貫，但是卻達不到外宣的效果，因爲這樣的英文翻譯根本不尊重外宣資料的原文本，任意刪減。譯者不會的，拿不准的，不好翻譯的，就索性不翻譯了。而這些任意刪減的內容正描述出了甯夏展館的特征以及文化內涵。

　　例4、展館以獨具匠心的展項描繪了城市發展中的草原文明，通過展示哈達、蒙古包、祥雲、馬鞍等，體現各種草原文化元素。

　　官網翻譯：The pavilion depicts a grassland civilization in urban development and manifests various elements of the grassland culture with unique exhibition items。

　　這一例子中體現內蒙古草原文化的哈達、蒙古包、祥雲、馬鞍再次被省略不譯，而只以unique exhibition items等詞籠統概括。翻譯錯誤與例子3如出一轍，同樣達不到宣傳內蒙古草原特殊文化的目標，此處不再贅述。

　　其實，從本質上來講，這樣的英文版介紹不是嚴格意義上的翻譯，更像林纾當年的改寫了論文修改。全球化的大背景下，外宣受衆已不單單滿足于形式大于內容的對外宣傳，他們渴望深入了解一個全面的有著深厚文化積澱的中國。

物料架的種類重量型物料架

物料架的種類重量型物料架
簡捷的組合方式，推高機拆遷輕易，可依物品堆棧板之高度，任拖板車意調整橫樑位置，配合作業所需之空間，並適用各式堆高機迅速取存物料。
重量型料架的儲存密度低，可承受的載重量大，常須配合棧板和堆高機使用，又稱棧板料架。選用此產品，首先需考慮單位負載量、料架的尺寸及未來疊放的層電動車數。
二、中量型物料架
格板每層荷重300KG，適合中型物品儲存組合，拆卸、遷移容易，可依儲存物品高度自由調整格板高度，使物品存取管理更具效率。

四、駛入式料架
駛入式料架設計之托板車點在於可充分利用有效之空間。
由於方便堆高機的進入，駛入型料架中並未裝設橫樑。料架在本系統中的角色可一、作為儲藏之用，二、作為通道支架。
因此一般料架所需之走道空間可被省下來充為存貨空間用。

五、後推式料架
原理是在前後樑間以多層台車重疊相接，由前方將棧板貨物置於台車上推入，後儲存之物品會將原先物品推到後方。當前方物品取走時，台車會自動滑向前方入口。特性：較固定料架增加30％儲存空間，適合少樣多量物品。

六、積層式料架
將空間作雙層以上活用之設計規劃，在廠房或倉庫地板面積有限的情況下，可作立體的規劃，有效充分利用空間。

磕頭拜財神引來兩件案

磕頭拜財神引來兩件案
　　1月27日（大年初五）淩晨，補財庫方法在南通狼山廣教寺裏上演了電影《天下無賊》裏天山祭拜偷盜手機錢財的一幕，小偷們佯裝燒香 拜神，乘著人群混亂，下手作案，卻被在暗中觀察的便衣民警逮了個正著。
　　
　　大年初五是財神日，素有全國佛教八小名山之稱的南通狼山上人山人海，熙熙攘攘，香客們從四面八方趕來，虔誠的拜神祈福，小偷們也看准了人多好下手的機會，混進人群，佯裝燒香 拜佛，伺機偷盜香客的財物。淩晨1時許，鹽城人沈先生在寺廟裏排隊燒香時發現隨身攜帶的一千多元現金不見了，衣服所有口袋、地上都找遍了也沒有發現，知道自己是遇上扒手了，連忙呼 喊“有小偷”。此時，在不遠處的便衣民警將企圖轉移贓物的湖南籍小偷周某等人當場抓獲。後民警將嫌疑人周某等人帶進派出所進一步審查處理，並將被盜錢財退還給了受害人，及時爲群 衆挽回了經濟損失。
　　
　　春節期間，進寺廟燒香拜佛人數劇增，加上群衆錢財保管不善，易成爲小偷下手的目標。警方提醒，市民群衆在寺廟、商場、車站等人員密集場所時，千萬妥善保管好自身財物，盡量將 錢財或貴重物品放在衣服內側口袋，且不要在人多的地方大把掏錢，以免被賊眼盯上。

沂水一網路拜拜名男子大年初五燃放鞭炮辟邪慶祝“開業”盜竊大吉，不料人算不與天算，得手途中路遇民警被抓獲歸案，後悔自己“開 市”盜竊沒有選好日子。

1月27日17時許，刑警大隊現行中隊民警巡邏至城區大名城小區路段，發現一男子肩扛鋼筋，形迹可疑，立即上前盤問，該男子看見民警後扔下鋼筋撒腿就跑，民警分兵兩路圍追堵截將其 擒獲。

該男子王某，現年20歲，春節“破五”後，學做生意的業主，看好日子在家燒紙燃放鞭炮辟邪慶祝自己“開業武財神”盜竊大 吉。在家一番虔誠磕頭拜財神收拾完畢之後，獨自一人步行至大名城建築工地，趁工地未開工，沈浸在節日氣氛中的實際，盜竊工地建築用 鋼筋“開市”。

不料就在自己慶幸盜竊得手“開市大吉”，肩扛鋼筋行走途中，遇見巡邏盤查民警立即心虛，抛下鋼筋撒腿就跑，結果被民警抓獲。被抓獲後反問民警，今天不是好日子嗎？節日期間你們 爲何不補財庫休？民警一番教育後，王某低頭供述了自今年1月份以來，先後三次竄至大名城建築工地盜竊鋼管、鐵夾子、鋼筋等物品一宗， 價值2000余元的犯罪事實。再次驗證了一句古話“莫伸手、伸手必被捉”。

今年國內各地迎拜財神的方式

今年國內各地迎拜財神的方式
財神廟台中台東縣元宵節“炸寒單迎財神”今天熱鬧登場，中午12 時半在台東市複興路與福建路口的新宿旅店進行今年首場炸寒單，8日前還有9場炸寒單定點表演，台東縣府迎遊客現場體驗台東炸寒單的威懾氣氛。

　　新宿旅店炸寒單是今年新春第一場，店家准備大量爆竹求好運，炮手與肉身寒收驚方法單也想在睽違一年後大展身手。12時財神廟半一到，現場電光火石四射，硝煙蔽日，點燃的爆竹如萬箭齊發，全往肉身寒單身上飛去，鞭炮爆炸聲震耳欲聾，場面懾人魂魄。

月河“財神”水上漂
2月2日，在市區月河景區，一個喜五路財神廟氣洋洋的財神收驚花燈被安置在河面上，給即將到來的元宵節增添了喜慶氛圍。

海內外香客朝拜亞洲最大金身“財神像”

　　近日，亞洲最大的廣東廣甯寶錠山“財神像”前迎來過萬香客拜財神，祈求“財神台中南天宮庇佑旦”。

　　寶錠山“財神像”高12。8米、重38噸，表面用金粉裝飾，四周由50個巨型“錢”和超過5000個小型“錢”水泥柱緊圍，神像手捧聚寶盆向人們惠賜財運，是目前亞洲最大的金身“財神像”。位于珠江新城新中軸線上的全新地標花城彙龍年春節喜慶洋洋賀新歲，不但有新春燈飾，還有傳統醒獅和財神爺派利是，衆多市民紛紛熱情參與，一片和諧幸福！

安養中心爲老年人提供一個頤養天年的居所

安養中心爲老年人提供一個頤養天年的居所
強調:搞好産業結構調整安養中心 提升市場競爭力 加快對俄大通道建設 促進區域經濟優化升級 公安機關嚴陣以待確保國慶安全 省紀委指導組檢查我市規範權力運行制度建設工作 我市第六

次全國人口普查活動開始啓動 第三屆春節會開幕 北大荒春貴賓陸續抵達我市 郊區民調室成爲社會矛盾“滅火器”。

春節期間，來自北京、的十余名老春來到位于佳木斯南部的北大荒春，探訪在這裏居住的曾經的荒友。

　　據了解，黑龍江墾區當年共接受城市春54萬余人。擬建中的老人安養中心將包括一座以及相關的療養、生活等基礎設施，管理、服務條件將達到國際先進水平。此外，基金會還將在黑龍江省開展白內障患者、６歲以下聾兒、先天性心髒病患兒等的救助活動。

當年，春們以滿腔熱血，響應號召投身建設北大荒，在保衛邊疆、建設邊疆的艱苦歲月中貢獻了自己的青春。目前，仍有上萬名春紮根墾區，繼續爲墾區的經濟和社會事業發展貢獻力量。其

中，還有300余名患有精神類疾病的春滯留墾區，大部分與家人中斷聯系。爲了讓這特殊的人群頤養天年，黑龍江農墾總局投資3000萬元，于2008年底建立了一個建築面積10200平方米，有330

張床位的“北大荒春安養中心”，把分散在各個農場的“特殊春”集中安養在一起，讓他們實現“回城”的夢想。
”
　　27日晚，十余名老春在上海市人大常委會副主任周禹鵬的帶隊下，專程來看望當年的荒友。得知有家鄉的“親人”要來探望，居住在這裏的春病友早早地就開始列隊奏樂歡迎。握手、擁

抱、聊起家常……久別重逢的喜悅心情溢于言表。京滬老春們逐層樓進行了參觀。老春對全方位幫助特殊春恢複其社會功能表示感謝，老春還和春病友及春子女們進行了即興表演。時間

匆匆過去，但春和病友之間似乎還有很多話沒有唠完，拉著手久久不願松開。

　　上海老春、航天建築設計院上海分院副院長方韌告訴，看完這些居住在安養中心的病友後，心是酸楚的。“呼吸照護地區對于中國的生態環境意義重大，但是那裏生存環境惡劣，尤其是老年

人缺乏有效的生活保障。”上海閻寶航社會公益基金會理事長閻明光說，“我們籌建這座老人安養中心，是希望可以。

　　上海的老春、上海市春曆史文化研究會(籌)《黑土情》雜志總編翁德坤告訴，就在24日，在他們和上海龍創經濟協會(籌)及一些企業的共同贊助下，北大荒春安養中心的30余名病友

在醫護人員的陪同下被邀請到上海參觀了世博會，他們就是想用實實在在的努力讓這些病呼吸照護友體會到社會大家庭的溫暖，讓他們知道社會並沒有遺忘他們。

鹿谷竹山有清水溝溪

鹿谷竹山有清水溝溪
鹿谷鄉位於南投縣西南部，屬台灣杉林溪中部山區，其自然環境特性依地理位置、氣候、地形地勢、地質、泥土、水文、動植物平分述如下 ：

　　鹿谷鄉位於南投縣西南部，東面以白不仔溪與信義鄉為鄰，西邊與南邊以大鞍嶺和竹山鎮相接，北面隔濁水溪與集集相對，面積1４1。八９ 平方千米，全境多山，有清水溝溪、北勢溪貫穿此中，東西向長２6。7千米，南北長２0。1千米。

　　鹿谷鄉係屬於西部衝上斷層山地之阿裏山脈地杉林溪住宿形與山麓丘陵及切割台地之鬥六陵區的銜接相符地帶，因此，地形變化相當大，有山地、切割台地、河階段丘、丘陵地及河川沖積地等多種地形，境內北東南3面環山，地勢自初鄉村由低往高向東形成斜坡，境內群山海拔在300~２，２00公尺之間，標高最高為鳳凰稜脈有五叉倫山(標高２，1９４公尺)，最低為藤湖山（標高２９6公尺）；較負盛名的山嶺有鳳凰山(標高1，6９7公尺)、白石牙山(標高1，171公尺)。麒麟山(標高7４3公尺)、凍頂山(標高7４0公尺)；屬於較平坦的地區為沖積地，自秀峰向北至瑞田一帶，及小面積的清水溝溪沖積地，位於鹿谷鄉的北端。

氣候
　　鹿谷鄉位於台灣中部山區，終年氣溫溫和，屬於亞熱帶氣候，長年下霧，平均年降雨量為 ２，600 公釐，年均溫攝氏２3C，雨量糾合在六月至玄月，年平均降雨日數為1４0天，雨量豐富，終年不缺水。


　　竹山鎮位於南投縣西南端，是阿裏山北稜延 伸而成，因此呈南高北低，面積 共２百四十７ 點四3三平方千米，此中百分之八十3為山嶺 連綿，東西長約十八 點五千米，南北長約２十 3千米，形狀猶如一隻長統馬靴。
　　全鎮的最高點是２千２百八十八公尺的鹿屈山，最低位置是濁水溪香員腳沙 洲，海拔高度 僅一百零六公尺，落差達２千一百７十２公尺 ，鎮內最長的河川是 清水溪的支流加走寮溪， 全長２十２點五千米，農天空積７千四百公頃。
　
　　竹山 鎮面積約與台中市相當，但地理環境卻 頗為獨特，除了與縣內的鹿谷、集集、名 間等 3鄉鎮交界外，西側的下坪裏於南投縣 與彰化、雲林3縣邊界，最南端的大 鞍裏則擁有南投縣與雲林、杉林溪旅遊嘉義等3縣市交界點。

南投旅遊山山水水被大自然的神工鬼斧

南投旅遊山山水水被大自然的神工鬼斧
　　　　早在清代就有“八景十二勝南投住宿”之說。這八景是：玉山積雪、阿裏山雲海、雙潭秋月、大屯、魯閣幽峽、清水斷崖、安平夕照、澎湖漁火；十二勝則是：清流見底的碧潭、溫泉洶湧的北投、風光明媚的大溪、群峰錯落的角板山、高聳入雲的五指山、佛教聖地獅頭山、扼控南北的八卦山、波光閃閃的虎頭埤、古樸清幽的旗山、奇岩怪石的大裏筒，翠綠可愛的太平山、素有櫻都之稱的霧社。

玩轉台灣——台北、高雄、南投遊

線路：台北士林官邸→台北故宮博物院→台北101大廈→台北陽明山→高雄愛河→高雄六合夜市→中山大學→高雄西子灣

D1：台北士林官邸→台北故宮博物院→台北101大廈

台北士林官邸

坐捷運到士林站下，再步行10分鍾左右到士林官邸。

它是當年老蔣和太太宋美齡在台北的寓所，士林官邸就象一個縮微的南方植物園，加上一點江南的園林景觀，非常漂亮。現在，成了年輕人拍婚紗照的場所。官邸內有果園、玫瑰園、生態園和台灣特有的植物園區，園內所有的道路兩旁，都是棕榈樹（或槟榔樹）和台灣獨特的樹種，整齊劃一。

故宮博物院

出士林，在捷運站附近坐公車，直接到故宮博物院。

整座建築仿北京故宮樣式設計的宮殿式建築。外觀壯嚴宏偉，是中國收藏溪頭杉林溪文物藝術精華所在。

101大廈

從故宮博物院出來，坐公車到市政府站南投旅遊下車，步行10分就到了台北的地標建築101大廈。101大廈位于台北的CBD，是目前全球最高的大樓。登上380米高的觀景平台，台北全景盡收眼底。

D2：台北陽明山

陽明山位于台北盆地北方的七星山月天，以從早期日本私人別莊擴建而成天然景觀爲主體的山林公園，是個集公園、花卉、山泉、瀑布、遊憩爲一體的大公園。四季呈現不同風貌、分前山、後山公園，一般所賞遊的皆指後山公園。
　台灣溪頭妖怪村省的山山水水被大自然溪頭森林遊樂區的神工鬼斧安排得婀娜多姿。
　　
　　　　早在清代就有“八景十二勝”之說。這八景是：玉山積雪、阿裏山雲海、雙潭秋月、大屯、魯閣幽峽、清水斷崖、安平夕照、澎湖漁南投民宿火；十二勝則是：清流見底的碧潭、溫泉洶湧的北投、風光明媚的大溪、群峰錯落的角板山、高聳入雲的五指山、佛教聖地獅頭山、扼控南北的八卦山、波光閃閃的虎頭埤、古樸清幽的旗山、奇岩怪石的大裏筒，翠溪頭會館綠可愛的太平山、素有櫻都之稱的霧社。台灣省現存曆史古迹340多處，它們展示了台灣開發曆史的業績，也反映了台灣與祖國大陸之間的密切關系。　
　　
台灣省現存曆史古迹340多處，它們展示了台灣開發曆史的業績，也反映了台灣與祖國大陸之間的密切關系。

健康減肥2011微博最火爆減肥方法

健康減肥2011微博最火爆減肥方法
喝醋減肥法
　　醋有降低血糖減肥門診和胰島素的作用，但這不表示喝醋就能幫助減肥。相反由于醋健康減肥是酸性的，腸道欠佳的人和消化系統不好的人服用，可能導致急性胃炎和胃出血，只有便秘、浮腫的虛胖者使用此法才可能有效，而且這種體質的人也並非人人都適合喝醋，療效也不如網友說的神奇，對于這樣一種療效一般禁忌又多的減肥方法，醫生的建議是，最好還是放棄吧，每天慢跑半小時，比喝醋效果好得多，還完全不用擔心副作用。

蘋果減肥法
　　蘋果三日減肥法號稱蘋果含有人體所必需的各種元素，能清腸，讓胃縮小，且時間只要不超過三天，就不會危及健康。問題健康減重是，用腳趾想一想也想得到減重門診，三天能讓一個胖子變瘦嗎?盡管蘋果富含各種維生素，但從營養學的角度，三天只吃蘋果喝蜂蜜水，會導致人體的蛋白質攝入不足，免疫力下降。營養學家認爲，這種減肥法減去的只有水分、蛋白和糖原。注意，減水分是很多僞減肥的共同特征。


白水減肥法
　　這一說法很可能給減肥者帶來災難性的危險。長期大量喝水很可能讓你水中毒，大量喝水使人頻繁排尿，尿液從身體排出時必然會帶走電解質，人體內的電解質就被稀釋，這時候人就會“水中毒”，輕則心跳加快、減重方法虛弱無力，重則會導致全身痙攣和昏迷。至于喝多少水安全，醫生建議，一天2000ml足矣。

斷食減肥法
　　斷食減肥法跟以前常見的節食減肥法並沒有什麽實質上的差別，因爲斷食法更加決絕，至少3天只能用果汁充饑，它比節食更容易把人的身體搞壞，而且還特別容易反彈。不吃東西的真正原理是，身體收到低能量信號，就會去攝取儲存的能量，這時候身體不僅消耗脂肪，還消耗體內的肌肉組織，而肌肉組織決定你的新陳代謝，肌肉組織被消耗，代謝變差，體重必然會重新反彈。

膠帶減肥法
　　膠帶減肥法宣揚的依據是，膠帶透氣性查差，綁哪裏哪裏就急劇耗熱量，就瘦下來了。實際上，利用膠帶減肥，你唯一減掉的就是身體裏的水分，過後你喝足水，體重馬上又會補回來。皮膚科醫生提醒大家，小心因爲皮膚不透氣、汗液無法正常揮發而影響健康，減肥減出濕疹、毛囊炎等皮膚病。另外，有些人用膠帶纏得太緊，影響局部供血，可能致人心悸、昏倒。

刮痧減肥法
　　現代醫學研究證明，刮痧確實對高血壓、中暑、腰背痛等疾病有一定的療效，但是減肥卻不一定。原因很簡單，刮痧的作用是舒筋通絡，促進人體的新陳代謝，幫助排出身體毒素，從這個角度說，刮痧的確可以起到減肥的作用，不過這一招只對脾虛的人有效，因爲這類人的肥胖通常是代謝障礙引起的。

代餐減肥法
　　這種減肥方法提出的原理，兼顧了減肥和健康兩個方面的需求，因爲減肥只要減掉脂肪，卻不能少了蛋白質和氨基酸，要靠他們保護肌肉組織，維持正常的新陳代謝。那是不是所有的代餐都有效呢?目前已經獲得國際認可的代餐只有以大豆蛋白爲主的這一種，研究表明，大豆蛋白中一種叫亮氨酸的氨基酸，對于防止肌肉組織流失、幫助代謝脂肪很有效，的確可以達到減輕體重的目的。炎等皮膚病。另外，有些人用膠帶纏得太緊，影響局部供減肥餐血，可能致人心悸、昏倒。

健康減肥2011微博最火爆減肥方法

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喝醋減肥法
　　醋有降低血糖減肥門診和胰島素的作用，但這不表示喝醋就能幫助減肥。相反由于醋健康減肥是酸性的，腸道欠佳的人和消化系統不好的人服用，可能導致急性胃炎和胃出血，只有便秘、浮腫的虛胖者使用此法才可能有效，而且這種體質的人也並非人人都適合喝醋，療效也不如網友說的神奇，對于這樣一種療效一般禁忌又多的減肥方法，醫生的建議是，最好還是放棄吧，每天慢跑半小時，比喝醋效果好得多，還完全不用擔心副作用。

蘋果減肥法
　　蘋果三日減肥法號稱蘋果含有人體所必需的各種元素，能清腸，讓胃縮小，且時間只要不超過三天，就不會危及健康。問題健康減重是，用腳趾想一想也想得到減重門診，三天能讓一個胖子變瘦嗎?盡管蘋果富含各種維生素，但從營養學的角度，三天只吃蘋果喝蜂蜜水，會導致人體的蛋白質攝入不足，免疫力下降。營養學家認爲，這種減肥法減去的只有水分、蛋白和糖原。注意，減水分是很多僞減肥的共同特征。


白水減肥法
　　這一說法很可能給減肥者帶來災難性的危險。長期大量喝水很可能讓你水中毒，大量喝水使人頻繁排尿，尿液從身體排出時必然會帶走電解質，人體內的電解質就被稀釋，這時候人就會“水中毒”，輕則心跳加快、減重方法虛弱無力，重則會導致全身痙攣和昏迷。至于喝多少水安全，醫生建議，一天2000ml足矣。

斷食減肥法
　　斷食減肥法跟以前常見的節食減肥法並沒有什麽實質上的差別，因爲斷食法更加決絕，至少3天只能用果汁充饑，它比節食更容易把人的身體搞壞，而且還特別容易反彈。不吃東西的真正原理是，身體收到低能量信號，就會去攝取儲存的能量，這時候身體不僅消耗脂肪，還消耗體內的肌肉組織，而肌肉組織決定你的新陳代謝，肌肉組織被消耗，代謝變差，體重必然會重新反彈。

膠帶減肥法
　　膠帶減肥法宣揚的依據是，膠帶透氣性查差，綁哪裏哪裏就急劇耗熱量，就瘦下來了。實際上，利用膠帶減肥，你唯一減掉的就是身體裏的水分，過後你喝足水，體重馬上又會補回來。皮膚科醫生提醒大家，小心因爲皮膚不透氣、汗液無法正常揮發而影響健康，減肥減出濕疹、毛囊炎等皮膚病。另外，有些人用膠帶纏得太緊，影響局部供血，可能致人心悸、昏倒。

刮痧減肥法
　　現代醫學研究證明，刮痧確實對高血壓、中暑、腰背痛等疾病有一定的療效，但是減肥卻不一定。原因很簡單，刮痧的作用是舒筋通絡，促進人體的新陳代謝，幫助排出身體毒素，從這個角度說，刮痧的確可以起到減肥的作用，不過這一招只對脾虛的人有效，因爲這類人的肥胖通常是代謝障礙引起的。

代餐減肥法
　　這種減肥方法提出的原理，兼顧了減肥和健康兩個方面的需求，因爲減肥只要減掉脂肪，卻不能少了蛋白質和氨基酸，要靠他們保護肌肉組織，維持正常的新陳代謝。那是不是所有的代餐都有效呢?目前已經獲得國際認可的代餐只有以大豆蛋白爲主的這一種，研究表明，大豆蛋白中一種叫亮氨酸的氨基酸，對于防止肌肉組織流失、幫助代謝脂肪很有效，的確可以達到減輕體重的目的。炎等皮膚病。另外，有些人用膠帶纏得太緊，影響局部供減肥餐血，可能致人心悸、昏倒。

有效減肥方法每天吃魚誰說減肥不吃肉

有效減肥方法每天吃魚誰說減肥不吃肉
很多MM覺得要減肥就不能減肥藥吃肉，但是長期不吃肉類會導致營養不良，脂肪含量較低的魚類，富含人體必須的蛋白質與礦物質，大量的蛋白質在進入人體消化 系統後，逗留的時間較長，能延緩饑餓，讓你長時間處于飽腹狀態，同時能補充營養，延緩衰老且令你不易發胖，下面瘦身男女就爲大家介紹幾款魚類的瘦身 食譜 ，一起來看看吧！

另外，魚類中特含魚油，能有效地阻礙脂肪細胞的成長，經常吃魚可以預防脂肪細胞增殖型的肥胖問題。特別是對于具有肥胖遺傳傾向的人群涞水，改善飲食習慣，用魚類來替代肉類，能較好地控制肥胖哦！
menu 1 檸檬鲭魚刺身

材料（2-3人份）：鲭魚刺身150克、洋蔥1/3個、檸檬1/6、亞麻仁油適量、鹽和黑胡椒粉少許、蔥花適量。

將罐頭中的鲭魚進一步切成薄片後放在碟子上，洋蔥切絲鋪在魚肉上，撒上蔥花，吃的時候擠點檸檬汁即可
menu 2 蘿蔔絲拌油甘魚

材料（2人份）：油甘魚刺身70克、醋2勺、砂糖1茶匙、鹽1克、胡蘿蔔20克、白蘿蔔200克。

將油甘魚切絲，用醋、砂糖、鹽腌10分鍾，胡蘿蔔和白蘿蔔也同樣切絲，然後放點鹽去掉水分，將魚和蘿蔔的水分隔掉後混合即可。

menu 3 油甘魚拌飯

材料（2人份）：油甘魚70克、紫蘇葉2片、醋4勺、砂糖3茶匙、鹽2克、米飯300克、白芝麻1茶匙、酸姜片20克。

首先將油甘魚用2勺醋、1茶匙砂糖和1克鹽腌10分鍾，紫蘇葉用手撕成小片，將剩下的砂糖和鹽溶解在醋裏，導入煮好的米飯中放于常溫中冷卻後，將油甘有效減肥方法魚和紫蘇、切絲的醋姜片、白芝麻混合即可。
menu 4 果香燙油甘魚

材料（4人份）：白蘿蔔400克、鹽1茶匙、蔥花適量、柑橘類果汁和柚子適量、豆腐300克、油甘魚160克。

將白蘿蔔磨碎，剩下的汁液備用，在火鍋中放入1升的水煮沸，加入白蘿蔔汁和鹽調味後，再根據個人口味放入適量的柚子切片和柑橘類果汁。然後用來湯幹魚片，將白蘿蔔碎和蔥花放在醬油裏，就著油甘魚吃。

menu 5 味噌青花魚

材料（2人份）：青花魚罐頭190克、姜末10克、砂糖2勺、味噌3勺、白芝麻1茶匙。

將罐頭減肥藥有效青花魚連同醬汁一同放入快速減肥方法鍋中，加入姜末和砂糖煮熱，最後加入味噌與白砂糖調味煮熱即可。

menu 6 泡菜秋刀魚

材料（2人份）：秋刀魚罐頭120克、泡菜80克、芝麻少許、醬油半茶匙、醋少許。

將秋刀魚和泡菜混合後，加入醬油和醋調味，然後撒上芝麻即可。

menu 7 味噌青花魚蓋飯

材料（1人份）：青花魚罐頭30克、味噌半勺、姜末2克、砂糖1茶匙、白芝麻少許、水2勺、雞蛋1個、米飯150克、醬油半茶匙、蔥花適量。

台南減肥 將青花魚與姜末、砂糖、味噌、白芝麻混合煮熱後，加入水煮至汁料粘稠，打入雞蛋稍稍煮一下後，即可鋪在煮熟的米飯上，撒上蔥花，淋上醬油即可。

國內高壓變頻器市場還處于成長的初期

國內高壓變頻器市場還處于成長的初期
　　隨著現代電子技術及微電子技術伺服馬達的快速發展，高壓變頻器産品中的高壓大功率變頻鉚釘機調速裝置不斷地成熟起來。原來難解決的高壓問題，近年來也通過串聯或單元串聯得到了很好的解決。當前，其主要有五大特點：

　　一是：近年來國內高壓變頻器市場增長率超過40%。當前高壓變頻器市場規模增長速度並已經步入了快速發展的通道，發展潛力巨大。


　　二是：國內高壓可程式控制器變頻器産品還不成熟，但技術在不斷的發展提高。尤其是絕大多數的國內高壓變頻器廠商都在不斷突破更高功率、能夠實現更多功能的新産品，同時著力提高産品的穩定性。但高壓變頻器産品離成熟還有一定的距離。


　　三是：隨著國內高壓變頻器市場的快速發展，其競爭越來越激烈，格局尚不穩定，但仍有很大一批新入者虎視眈眈。


　　四是：隨著國內高壓變頻器市場競爭愈演愈烈及新入者的進入，整體市場價格在不斷下降。


　　五是：當前，仍有相當一部分用戶對高壓變頻器産品沒有認可，但用戶接受程度在不斷提高，距離真正的普及和大規模應用還有一段距離。

　　相比較中低壓變頻器市場，高壓變頻器市場集中度更高，並且國內廠商市場占有率高。加之《十二五節能減排綜合性工作方案》的發布，其明確的對加快推廣高壓變頻調速技術的推廣應用提出了要求。因此，未來高壓變頻器市場前景十分誘人。並且隨著環保問題日益突出和工業生産要求不斷提高，高壓變頻器産品需求將不斷的增加。未來三年高壓變頻器市場或將保持30%行業增速快速發展。

CNC銑床結構分類廣泛應用

CNC銑床結構分類廣泛應用
CNC銑床是用銑刀對工件進行銑CNC車床削加工的機床壓鑄。銑床除能銑削平面、溝槽、輪齒、螺紋和花鍵軸外，還能加工比較複雜的型面，效率較刨床高，在機械制造和修理部門得到廣泛應用。
　　CNC銑床按其結構分類：
　　(1)懸臂式銑床：銑頭裝在懸臂上的銑床，床身水平布置，懸臂通常可沿床身一側立柱導軌作垂直移動，銑頭沿懸臂導軌移動。
　　(2)滑枕式銑床：主軸裝在滑枕上的銑床，床身水平布置，滑枕可沿滑鞍導軌作橫向移動，滑鞍可沿立柱導軌作垂直移動。
　　(3)式銑床：床身水平布置，其兩側的立柱和連接梁構成門架的銑床。銑頭裝在橫梁和立柱上，可沿其導軌移動。通常橫梁可沿立柱導軌垂向移動，工作台可沿床身導軌縱向移動。用于大件加工。
　　(4)CNC銑床：用于銑削平面和成型面的銑床，床身水平布置，通常工作台沿床身導軌縱向移動，主軸可軸向移動。它結構簡單，生産效率高。
　　(5)升降台銑床：具有可沿床身導軌垂直移動的升降台的銑床，通常安裝在升降台上的工作台和滑鞍可分別作縱向、橫向移動。
　　(6)搖臂銑床：搖臂裝在床身頂部，銑頭裝在搖臂一端，搖鑄鋁臂可在水平面內回轉和移動，銑頭能在搖臂的端面上回轉一定角度的銑床。
　　本機床結構緊湊，設計合理，機床各部件的進給均由變頻器控制，實現無級變速，以適應各種金屬(非金屬)的加工，且節電性能良好，維護成本底，大大降低機床的運行成品。